DBT MIND заменяет психотерапевта?

Нет. DBT MIND — это wellness-инструмент для ежедневной самопомощи, тренировки навыков и саморефлексии. Он не ставит диагнозы, не лечит и не заменяет специалиста. Если состояние тяжёлое или есть риск причинить вред себе, важно обратиться за профессиональной помощью.

Что такое DBT простыми словами?

DBT, или диалектико-поведенческий подход, учит практическим навыкам: осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и эффективному общению. В DBT MIND эти навыки адаптированы под короткие упражнения в Telegram.

Кто такой Хартли?

Хартли — ИИ-ассистент DBT MIND для саморефлексии и подбора навыков. Он помогает разобрать ситуацию, выбрать упражнение и вернуться к практике, но не является врачом или психотерапевтом.

Почему DBT MIND работает в Telegram?

Telegram уже установлен у большинства пользователей, поэтому практику можно открыть без отдельного приложения, регистрации по почте и ожидания. Это снижает трение в момент, когда нужна быстрая самопомощь.

Безопасны ли записи в дневнике эмоций?

Дневник нужен для личной саморефлексии: эмоций, триггеров и применённых навыков. Лендинг позиционирует DBT MIND как приватный инструмент самопомощи и не как медицинскую систему диагностики.

DBT MIND — тренажёр эмоциональной устойчивости и DBT-навыков в Telegram

DBT MIND помогает практиковать осознанность, стрессоустойчивость, эмоциональную регуляцию и межличностную эффективность через короткие упражнения, дневник эмоций и SOS-режим в Telegram.

ИИ-ассистент Хартли помогает выбрать навык для саморефлексии, но не ставит диагнозы, не лечит и не заменяет профессиональную помощь.

Открыть DBT MIND в Telegram